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缺钙的缘由
作者:管理员    发布于:2017-10-08 07:26:21    文字:【】【】【

缺钙的缘由
  传统膳食中含钙丰厚的食物不多;植物性食物摄入较少,以素食爲膳食根底的食物中植酸盐、草酸盐及磷酸盐等搅扰钙吸收的物质含量高,与钙构成难溶性钙盐,阻碍钙的吸收;在正常的食物中,维生素D的含量并不丰厚;乳类及豆类摄入量少等等。另外,人体本身的耗费、排泄以及疾病创伤等也会形成钙的流失。

缺钙对人体安康的影响
1)儿童:夜惊、夜啼、焦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下易感染。生命之源
(2)青少年:腿软、抽筋、疲倦乏力、焦躁、精神不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
(3)青壮年:常常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。
(4)孕产妇:小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。
(5)中老年:腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质硬化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。

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